Particuliers

La sophrologie s'applique à l’étude de la conscience humaine par la modification des états de conscience, des états de vigilance et par les moyens de produire ces modifications.  Cet ensemble de techniques va à la fois agir sur le corps et sur le mental. Il combine des exercices sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (ou visualisation), qui permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiele. C’est une thérapie, mais aussi un mode de prévention à la fois physique et psychologique, car “mieux vaut prévenir que guérir”. 

 L’accompagnement que je vous propose n’est en aucun cas un substitut aux traitements médicamenteux ou autres suivis médicaux.
Je vous invite à vous rapprocher de votre mutuelle car certaines d’entre elles, peuvent rembourser quelques séances de sophrologie.
Le Cabinet de Sophrologie reçoit les enfants, adultes, seniors, les dirigeants, les cadres de santé.

Accompagnement du cancer 

La sophrologie permet d’accompagner les personnes confrontées au cancer dès l’annonce du diagnostic et jusqu’à la fin des traitements.

Au moment de l’annonce du diagnostic, la personne est souvent effondrée ou totalement perdue. Consulter un sophrologue est particulièrement indiqué pour diminuer l’anxiété et mettre en place un accompagnement individualisé. Avant une intervention chirurgicale, programmer une séance de sophrologie va permettre de mieux gérer l’anxiété et de visualiser le bon déroulement de l’intervention. Le réveil se passe généralement mieux, les complications post-chirurgicales et le recours aux médicaments sont moindres. La sophrologie permet également de prendre du recul et de changer la perception des traitements souvent envisagés comme des "poisons" par la personne malade. En modifiant sa représentation des soins, la personne n’a plus l’impression de subir mais de mobiliser toutes ses forces dans un objectif de guérison. Avant une chimiothérapie ou une séance de radiothérapie, le sophrologue va installer la personne dans une bulle de bien-être grâce à un travail de visualisation. Au moment des soins, elle pourra recontacter toutes les sensations agréables vécues pendant la séance. Cela modifie considérablement la manière de vivre les soins.

Dans le parcours de soins, les séances de sophrologie représentent une fenêtre de respiration. Les exercices de respiration et de relaxation dynamique permettent de remettre le corps, souvent malmené par les traitements, en mouvement à travers une approche douce et respectueuse des limites de chaque personne. Les bienfaits sont notables aussi bien sur le plan physique que psychologique. 

Dans les moments de découragement, la sophrologie permet de restaurer l’envie de se battre, de garder la capacité à profiter des petits plaisirs de la vie et de continuer à faire des projets. Elle peut donc aussi être envisagée après la fin de traitements, pour un accompagnement au long terme.

Soyez plus fort face à la maladie.

 

Relations toxiques 

Nombreuses sont les relations qui partent du mauvais pied, ou laissent s’infiltrer progressivement des comportements destructeurs. Les comportements toxiques apparaissent rarement lors des premiers mois d’une rencontre

Il est souvent difficile pour les partenaires de reconnaître la toxicité d’un comportement, et d’être en mesure d’agir efficacement sans accompagnement.  Une fois l’aventure finie, vous vous êtes retrouvé comme une épave échouée sur une plage. Vidé. Épuisé. Vous avez peut-être même l’impression d’être au bout du rouleau. Mais c’est une erreur de jugement. Il vous faut passer plusieurs étapes afin de réapprendre à être vous. Plus solide, plus fort et plus épanoui que vous ne pouvez vous l’imaginer.  Je vous accompagne pour en reconnaître les signes et agir.

Faites-vous confiance, vous pouvez y parvenir !

 

 Sexualité 

La sophrologie est un outil adapté pour répondre aux différents besoins des personnes souffrant de troubles de la sexualité. En effet, elle agit à la fois sur le corps et l’esprit, qui sont les deux dimensions directement impactées par ce type de trouble.

La sophrologie favorise l’activité sexuelle en permettant à la personne de se détendre, de prendre du recul sur ses troubles et de renforcer la confiance en elle. Elles s’effectuent généralement en séance individuelle. Si le stress est à l’origine de ces troubles, des séances de sophrologie, réalisées seul(e) ou en couple, peuvent renforcer l’efficacité d’une thérapie sexuelle, et ainsi améliorer votre santé sexuelle. Je vous accompagne sur tous les facteurs qui vous empêchent de vous épanouir sexuellement (troubles du désir, troubles de l'excitation sexuelle, troubles de l'orgasme, troubles sexuels avec douleurs).

Vous trouverez, au-delà des techniques psychocorporelles concrètes, une écoute empathique et bienveillante, un accompagnement à vos besoins et celui de votre couple, et dans le respect du secret professionnel.

 La sophrologie est, indéniablement, une aide précieuse pour retrouver un état de bien-être et récupérer un équilibre dans la vie amoureuse. 

Pour en savoir plus:

Pourquoi consulter votre sophrologue ?

La sophrologie

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