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 La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle allie des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive accessibles à tous. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

 ''La sophrologie est bien plus qu'une technique de relaxation. Elle est un apprentissage pour mieux connaître nos besoins, nos fonctionnements.''

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Pourquoi consulter votre sophrologue ?

L’utilisation de la sophrologie peut s’appliquer dans de nombreux domaines. La méthode permet de répondre à un très grand nombre de problématiques et l’on distingue 4 grands champs  d’intervention.

 L’accompagnement que je vous propose n’est en aucun cas un substitut aux traitements médicamenteux ou autres suivis médicaux.
Je vous invite à vous rapprocher de votre mutuelle car certaines d’entre elles, peuvent rembourser quelques séances de sophrologie.
Le Cabinet de Sophrologie reçoit les enfants, adultes, seniors, les dirigeants, les cadres de santé.

Dans ces cas je vous propose un accompagenement thérapeutique en séances individuelles 

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Comment reprendre une vie équilibrée après un GHOSTING

Qui n’a jamais entendu parler d’un conjoint parti  “acheter des cigarettes”  mais qui n’est jamais revenu ? L’origine de ce mot anglais qui vient de Ghost, signifiant Fantôme,  et qui traduit parfaitement le fait que, du jour au lendemain la personne qui a pu être votre compagne ou votre compagnon, votre meilleure(e) ami(e), votre collègue disparaît totalement de votre vie comme si vous n’aviez jamais existé à ses yeux.
Même si le phénomène n’est pas nouveau, nos nouvelles habitudes de communication ont participé à son accentuation. La société consumériste accentue le comportement “je veux - je prends - je jette”. La relation à l’autre devient de plus en plus une relation à l’objet. En un clic, on est amis et en un clic, on ne l’est plus. C’est tellement plus facile. En un clic le tour est joué.
Le ghosting concerne aussi bien les conquêtes d’un soir, que les couples en relation depuis de longues années. L’usage le plus courant du terme concerne toutefois, à l’évidence, le ghosting amoureux.

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Les mécanismes d'action

La sophrologie est décrite comme une “science”, car elle s'applique à l’étude de la conscience humaine par la modification des états de conscience, des états de vigilance et par les moyens de produire ces modifications. La sophrologie permet d’agir sur le système nerveux, plus particulièrement sur le  système parasympathique, en particulier par le travail dans les ondes cérébrales alpha et en mettant l’accent sur des sensations positives développées dans les exercices de relaxation et les visualisation.  La sophrologie permet de se relâcher et d’effacer les messages négatifs, dans un premier temps, puis d’y créer des sensations positives génératrices de bien-être, dans un second temps.

Il est important de noter que notre cerveau en perpétuelle activité a besoin d’oxygène. Les exercices de sophrologie augmentent la quantité d’oxygène absorbée quotidiennement et la rapidité des échanges chimiques cellulaires.